pól roku

Witam mam zamiar zrobic teraz taki cykl:CREAPURE+ALA+B1 do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA+ D-Ribose + Maxivit (NATURELL) + b-complex +domowe ZMA! Chce wykorzystac to jak najlepiej i zrobic trening na mase dietka jest,staz ponad pol roku! Czy moglo by to byc tak: Poniedzialek: klatka + biceps + przedramie Środa: plecy + triceps Piatek: nogi + [...]

Ja powiem moim chyba jak skoncze 18 lat, czyli za ponad półtora roku=DOd przebicia minęlo już 25 i pół godziny, nic mnie nie boli, smaruje bardzo czesto jakomiś cud maziami i jest gitBałam się jak to będzie ze spaniem, ponieważ zawsze kłade sie na brzuchu, ale jakos to bylo, może to głupie ale na pępku przykleiłam sobie chusteczke higieniczną, [...]

Moim zdaniem w pol roku bedzie ciezko to zrobic... Ale jest to mozliwe... dieta to jest rzecz od ktorej powinnes zaczac... najwyrazniej juz zaczeles (to dobrze) i na poczatek szczerze powinnes zwrocic uwage na redukcje tkanki czyli ogolnorozwojowe cwiczenia... bieganie bardzo zalecane, basenik tez... Oczywiscie cwiczenia silowe tez zacznij, ale w [...]

mam takie pytanie w takim razie... czy jest sens brać 1 puszke xpanda na cykl (mam jeszcze 300g cp i 200g mono)?? czy lepiej poczekać z pół roku na konkretną kasę i kupić te 2 puszki?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-26 11:35:53

Bralem propa farmadonu z meta i wskoczylem 3 kg w ciagu 2 tygodni - ale to byly crazy dawki. Co tzn. "troche odczekalem" btw? Rob przerwy po pol roku, a sam sie zaskoczysz...

Tuńczyka jem tylko w saładkach, o których pisałem ostatnio. Tak starałem sie go jeść na noc kiedyś i tak z poł roku wciągałem go przez 30 minut z litrem wody, co gryz to wlewałem do ust wode i tak sie jadło ... teraz z rybek klasyka , makrela wędzona, węgorz wędzony(okropnie drogi) mintaj czasem sardynki

ja mojego pentiuma III 500 moge zalewac wszystkim i tak ledwo zipie juz chyba od pol roku dziala tylko w trybie awaryjnym a i tak go nigdy nie wylaczam

[...] do tematu... Gdzie mozna sie udać na zbadanie takich predyspozycji?? Przebadania budowy kosci biodrowych?? Pytam, bo sam trenuje.. Trenuje taniec zwany breakdance i jest problem, bo juz od pól roku sie rozciagam i ekety są słabe, naprawde słabe z porównaniem z innymi tak smao zaczynającymi,a przykładam sie bardzo, wiec cos moze byc nie tak :/.

Witam, to ja jestem na tych fotkach. Cwicze ponad 2 i pol roku tylko ze ostatnio mialem 3 miechy przerwy i teraz znowu zaczynam treningi.

wiesz, to zależy od stażu, bo początkujący który ćwiczy np. pół roku albo rok to powinien ćwiczyćkażdą partie 1x w tygodniu a np. taki pudzian to napewno nie cwiczy każdej partii 1x w tygodniu to zależy od stażu choć możesz ćwiczyć każdą partie np. 3x w tygodniu ale z mniejsząintensywnością, tak jak jest to np. w HST (polecam)

a tutaj jak bylem maly i tez kozaczylem z bicem 30 lekko ponad pol roku temu oczywiscie dresik Teraz jestem juz spokojny dzieki silce

czlowieku dowalisz koksu dobrze to robiac to tylko same zyski zadnych strat po 2 latach na silowni mozna spokojnie dowalic i to ma sens wszystko obcykane zapiete na ostatni guzik i jedzisz... robisz dwa dobre cykle i masz to czego pragneles zaczynając jestes poprostu duzy ale jak juz wielu sie wypowiadalo minimum dwa lata na silownie bron boze na [...]

[...] Puchar Ligi, z takimi gwiazdami jak Stan Collymore czy Jason McAteer. W 1998 roku w klubie pojawił się Gerard Houllier, który miał współpracować z Evansem. Niestety, ale wspólna praca nie powiodła się i cztery miesiące później Evans opuścił klub. Houllier prowadząc samodzielnie Liverpool, sięgnął po Puchar Ligi, Puchar Anglii, Puchar UEFA oraz [...]

Vlad.IV z tym to bym sie klucil, przez pierwsze ok pol roku cwiczenia zadne odzywki nie sa potrzebne, Pozatym odzywki to uzupelnienie diety bo bez tego nie ma sensu, np. po co mi bialko jezeli spozywam go duzo, ale nie dzieciaki mysla ze dzieki temu beda rosly jak na drozdzach. Z calym szacunkiem nie wiem jak ciebie ale mnie szlak trafia jak [...]

wielu judoków ma zniszczone kolana, co swiadczy o tym że są one w tym sporcie narażone na kontuzje (idą łękotki, więzadła krzyżowe itp). Moja rada- skonsultuj z trenerem ew. lekarzem sportowym. Zależy też jaka to kontuzja, moze masz poprostu stłuczenie, a może uszkodzoną rzepkę, albo naderwane ścięgno. Mnie kiedyś przez pół roku napieprzało [...]

> Z drugiej strony wiem ze można dojsc do wysokiej wytrzymalosci..... > w krotkim okresie....(do pol roku). Takie metody sa wprowadzane na > treningach roznych sztuk walki, Nie znam jednak szczegolow... Wiem > jedynie ze po takich treningach jest się niezle wykamanym... i cwiczy > tez się do upadlego... Tez kiedys pykalem w domu [...]

Dzieki za odpow. Jj ptak To chyba tak nie jest ze przerwa krotka mysle ze do minuty można by zwiekszyc odpoczynek... ale nie wiecej... ( klucz tkwi również w ilosci powtorzen i serii). Z tego co wiem czym wiecej powtorzen i krotki odpoczynek tym zwieksza się wytrzymalosc miesni !!! Porownaj miskow z silowni którzy cisna 100kg w seriach a [...]

i jaki to musi byc czas odstepu?? pol roku,rok??

normalne jedni zapamietuja szybko techniki inni pamietaja a nie umieja wykorzystac w walce jedni robia wszystkie techniki silowo itp. itd. po 3 tygodniach trudno ocenic ale np. ja po pol roku treningu zauwazylem ze czesto jest tak ze ci co byli najlepsi na poczatku staja sie gorsi, i na odwrot c'est la vie

Sam ćwiczę Kravkę od prawie 7 miechów. I coś na rzeczy jest z tymi trenerami. Przez ten cały czas raz (chyba ze 2 tyg. temu) zdarzyło się, że nasz instruktor (Rafi z 3Miasta) nie mógł z jakichś powodów przyjść. Zamiast niego przyszedł koleś, który obecnie trenuje inną grupę (zupełnie zielonych). To była tragedia! Treningu zupełnie bez sensu, ładu [...]